Om Habitualwellness
Vi är en redaktionell plattform dedikerad till att utforska vetenskapen bakom mat, sömn och välbefinnande. Vår mission är att ge dig verklig kunskap om hur näring påverkar din sömnkvalitet.
Vår Historia
Habitualwellness började som ett personligt projekt av ett team av näringsfysiolger och sömnforskare i Uppsala. Vi märkte att många människor sökte svar på frågor om hur deras kost påverkade deras sömnkvalitet, men informationen var ofta spridd, motsägelsefull eller baserad på anekdoter snarare än forskning.
Vi såg ett behov av en tillförlitlig källa som kunde översätta komplex vetenskaplig forskning till praktiska, användbara tips. Det var då vi bestämde oss för att skapa Habitualwellness – en plattform där vi kunde dela vetenskapsbaserad information om mat, sömn och hälsa.
Idag arbetar vi med att producera djupgående artiklar, recept och guider baserade på senaste forskningen. Vår redaktionella team består av erfarna skribenter, vetenskapsjournalister och expert-kontributörer från hela Norden.
Vår Mission & Värderingar
Vi tror på transparens, vetenskaplighet och praktisk användbarhet. Allt vi publicerar är grundat i etablerad forskning och granskas noggrant av vår redaktionell team.
Vetenskapsbaserad
Vi bygger på etablerad forskning och peer-reviewed studier. Varje artikel är faktakontrollerad och uppdateras när ny forskning framkommer.
Praktisk & Användbar
Vi tror på kunskap som du faktiskt kan använda. Våra artiklar är skrivna för vanliga människor, inte bara experter – med konkreta tips du kan implementera idag.
Transparent & Etisk
Vi är oberoende och erbjuder aldrig falsk information. Vi är tydliga om källorna till vår information och uppgör ingen felaktig forskning eller hälsopåståenden.
Vårt Redaktionella Team
Mötesplats för experter inom näringsfysiologi, sömnforskning och vetenskapsjournalistik.
Emma Lundström
Chefredaktör & Näringsfysiolog
Emma är certifierad näringsfysiolog med över 12 års erfarenhet inom klinisk nutrition. Hon ledde projektets grundläggning och säkerställer att all innehål följer höga vetenskapliga standarder. Emma specialiserar sig på sömnens relation till näring och mineralbränning.
Anders Bergström
Sömnforskning & Vetenskapsjournalist
Anders är utbildad vetenskapsjournalist och författare av flera böcker om sömnhygien. Han följer kontinuerligt ny sömnforskning från ledande universitet och översätter komplexa studier till läsvänlig form. Hans nöj är att göra vetenskapen tillgänglig för alla.
Sofia Järvinen
Receptutvecklare & Kostdietare
Sofia är kostdietare och erfaren receptutvecklare med passion för somnfrämjande ingredienser. Hon utvecklar alla recepten på vår plattform för att säkerställa att de är både läckra och vetenskapsbaserade. Sofia arbetar också som konsult för restauranger som fokuserar på välbefinnande.
Michael Pettersson
Faktakontroll & Källgranskning
Michael är bibliotekarie och forskningsspecialist som ansvarar för att verifiera alla källor vi citerar. Han säkerställer att vi bara refererar till pålitlig, peer-reviewed forskning och flaggar eventuella missuppfattningar eller överblivna påståenden innan publikation.
Vad Läsarna Säger
Läs hur Habitualwellness hjälpt människor att förstå sin sömnkvalitet bättre.
"Habitualwellness har förändrat mitt förhållande till mat och sömn. Artikelna är väl skrivna, baserade på faktisk forskning, och actionerbara. Jag hade inte vetat om sambandet mellan magnesium och sömnkvalitet utan er plattform."
Lisa Andersson
Kommunikatör, Stockholm
"Slutligen en källa som inte säger att jag behöver köpa dyra tillskott eller följa en extrem diet. Habitualwellness fokuserar på enkla ändringar som faktiskt fungerar. De recept jag hittat här är både läckra och sömnfrämjande."
Johan Bergman
Projektledare, Göteborg
"Som person som alltid har kämpat med insomnia var det verkligen uppenbarande att läsa er artikel om hur koffein i eftermiddagen påverkar min sömnarkitektur. Jag har implementerat era tips och märker redan skillnad efter bara två veckor."
Petra Svensson
Lärare, Uppsala
Våra Prestationer
En tidsaxel av Habitualwellness utveckling och satsningar inom vetenskapsbaserad sömnhälsa.
100+ Vetenskapsbaserade Artiklar
Vi har publicerat över 100 djupgående artiklar om sömnvetenskap, nutrition och välbefinnande, alla faktakontrollerade och baserade på peer-reviewed forskning.
50+ Sömnfrämjande Recept
Vi har utvecklat ett bibliotek av recept speciellt utformade för att stödja sömnkvaliteten, med fokus på ingredienser som magnesium, B-vitaminer och tryptofan.
Samarbete med Universitet och Institutioner
Vi baserar vårt innehåll på offentligt tillgängliga vetenskapliga publikationer för att säkerställa att informationen är aktuell.
Växande Läsarbas i Nordiska Länder
Habitualwellness når kontinuerligt fler läsare över Sverige, Norge och Danmark som söker tillförlitlig information om sömnhälsa och näring. Vi fortsätter att expandera vår innehål på svenska, norska och dansk.
Vanliga Frågor Om Habitualwellness
Mer information om vår redaktionella process och vårt uppdrag.
Nej, Habitualwellness är en redaktionell plattform för utbildning och information. Vi är inte läkare och erbjuder ingen individuell medicinsk rådgivning. All innehål är enbart informativ och avsedd för allmän kunskap. Om du har specifika hälsofrågor rekommenderas du att konsultera en sjukvårdspersonal. För mer information, läs vår ansvarsfriskrivning.
Vi fokuserar på peer-reviewed forskning från etablerade källor som PubMed, vetenskapliga tidskrifter och institutioner. Vår faktakontrollteam granskar alla källor innan publikation. Vi presenterar även motsägelsefull forskning när den existerar och förklarar var vetenskapen är osäker. Transparens är nyckeln – vi är alltid tydliga om källorna och gör aldrig upp felaktig information.
Ja, vi gillar att höra från läsare! Du kan skicka dina frågor, feedback eller förslag till vår redaktionella team via vår kontaktsida. Vi försöker svara på alla relevanta förfrågningar inom rimlig tid.
Absolut. Vi är dedikerade till att hålla vår innehål aktuell. Många av våra artiklar uppdateras när ny forskning publiceras eller när vetenskaplig konsensus förändras. Du kan ofta se ett uppdateringsdatum högst upp på varje artikel så du vet när den senast granskades.
Vi är en oberoende redaktionell plattform som inte ägs av pharmaceutical eller livsmedelsföretag. Vi erbjuder aldrig falsk reklam eller bias för specifika produkter eller märken. Vi kan innehålla affiliate-länkar till vissa produkter vi diskuterar, men detta påverkar aldrig vad vi väljer att skriva om eller hur vi presenterar forskningen. Vår integritet är vår mest värdefulla tillgång.
Utforska Vårt Innehål
Dyk djupare in i vetenskapen bakom mat, sömn och välbefinnande. Läs våra senaste artiklar och découvrir praktiska tips för bättre sömnkvalitet.
Läs Artiklar & ReceptKontakta Vår Redaktionella Team
Har du frågor, feedback eller vill samarbeta med Habitualwellness?
Kungsgatan 163
Uppsala, Sverige
Skicka oss ett mail
+46 927 860 741
Kontakt för media